Lagi Galau! 5 Jenis Makanan Ini Dapat Mengembalikan Kebahagiaan

RAKYATBENGKULU.COM - Saat hati sedang galau atau sedih, sering kali kita merasa sulit untuk menemukan kebahagiaan.

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan mood dan memberi rasa nyaman di saat-saat seperti ini?

Selain memberi energi, makanan tertentu dapat merangsang produksi hormon bahagia di otak, yang bisa membantumu bangkit dari perasaan sedih.

Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan yang bisa membantu mengembalikan semangat dan mengusir rasa galau.

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam sudah lama dikenal sebagai makanan pembangkit mood.

Kandungan flavonoid di dalam cokelat hitam dapat merangsang pelepasan endorfin dan serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

BACA JUGA:5 Shio dengan Hoki Besar di 2025, Banyak Rezeki dan Peluang Baru!

BACA JUGA:Sulit Diubah! Ini Perilaku Anak yang Tidak Boleh Diabaikan oleh Orang Tua

Bahkan, sepotong kecil cokelat hitam dapat membantu mengurangi stres dan memberikan efek menenangkan.

Cobalah nikmati cokelat hitam saat galau, dan rasakan bagaimana perasaanmu perlahan membaik.

2. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan vitamin B6, yang berperan penting dalam produksi serotonin.

Serotonin adalah neurotransmitter yang membantu memperbaiki mood dan memberi rasa tenang.

Sumber: