Susah Tidur saat Naik Pesawat? Ini Tips Tidur Nyenyak untuk Perjalanan Lebih Nyaman

RAKYATBENGKULU.COM - Tidur nyenyak di pesawat bisa menjadi tantangan.

Terutama saat melakukan perjalanan jarak jauh.

Kursi yang sempit, suara bising, turbulensi, dan pencahayaan yang tidak mendukung sering kali mengganggu kenyamanan tidur.

Namun, dengan persiapan yang tepat, Anda tetap bisa mendapatkan tidur yang berkualitas di dalam pesawat.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak selama penerbangan.

BACA JUGA:Tips Tidur Mudah & Berkualitas, Biar Nggak Susah Terlelap!

BACA JUGA:Perubahan Hormon: 7 Cara Agar Ibu Hamil Tidur dengan Nyenyak

1. Pilih Kursi yang Tepat

Posisi duduk sangat memengaruhi kenyamanan tidur.

Jika memungkinkan, pilih kursi dekat jendela agar Anda bisa menyandarkan kepala tanpa terganggu oleh orang yang lewat di lorong.

Hindari kursi dekat toilet, karena lalu lalang penumpang yang bisa mengganggu tidur Anda.

Selain itu, kursi di bagian depan pesawat cenderung lebih tenang dibandingkan yang berada di dekat mesin atau sayap.

2. Gunakan Bantal Leher dan Selimut

Bantal leher membantu menjaga posisi kepala tetap stabil sehingga mengurangi ketegangan pada leher saat tidur.

Sumber: