Memicu Asam Lambung: Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Sarapan

Akibatnya, lambung bekerja lebih keras dan memproduksi lebih banyak asam, yang bisa memicu gejala asam lambung.

Alternatif yang lebih baik:

Pilih makanan yang dipanggang atau dikukus seperti roti gandum dengan telur rebus.

BACA JUGA:Menyebabkan Penyakit! Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

BACA JUGA:Ngerasa mentok dan kehabisan ide saat nulis? Ini Cara Biar Otak Tetap Fresh!

5. Susu dan Produk Olahannya

Meski susu dianggap sebagai makanan yang sehat, bagi beberapa orang, produk susu dapat memicu asam lambung, terutama susu tinggi lemak.

Susu bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi saat perut kosong.

Alternatif yang lebih baik:

Pilih susu rendah lemak atau alternatif lain seperti susu almond atau susu oat.

6. Roti Putih dan Kue Manis

Roti putih dan kue manis mengandung karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi rendah serat dan nutrisi.

Makanan ini bisa menyebabkan produksi asam lambung meningkat dan membuat perut terasa tidak nyaman.

BACA JUGA:Kenapa Kita Selalu Niat Bangun Pagi Tapi Gagal? Ini Dia Penyebab dan Solusinya!

BACA JUGA:Kenapa Semua Orang Mendadak Jadi Ahli di Media Sosial?

Sumber: