Memicu Asam Lambung: Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Sarapan

Alternatif yang lebih baik:

Pilih roti gandum utuh yang lebih kaya serat dan lebih baik untuk pencernaan.

7. Mie Instan

Mie instan sering menjadi pilihan praktis untuk sarapan, tetapi makanan ini tinggi sodium dan lemak jenuh yang menyebabkan iritasi lambung.

Selain itu, mie instan rendah serat sehingga memperburuk masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.

Kesimpulan

Sarapan adalah waktu makan yang penting, tetapi memilih makanan yang salah bisa menyebabkan masalah pencernaan.

BACA JUGA:Kesehatan Pencernaan: Jenis Makanan Fermentasi yang Menjaga Keseimbangan Pencernaan

BACA JUGA:Minim Efek Samping: 6 Bahan Alami yang Efektif Mengatasi Jerawat Membandel

Terutama bagi mereka yang rentan terhadap asam lambung.

Hindari makanan asam, pedas, berminyak, dan tinggi kafein agar lambung tetap sehat dan nyaman sepanjang hari.

Sebagai gantinya, pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna.

Seperti oatmeal, roti gandum, buah-buahan rendah asam, dan teh herbal.

Dengan pola makan yang tepat, Anda bisa memulai hari dengan perut yang sehat dan tubuh yang lebih bertenaga.

Sumber: