Pilihan Terbaik untuk Diet Sehat, Ini 8 Jenis Sayuran Rendah Kalori dan Kaya Manfaat yang Wajib Kamu Coba!

Seledri memiliki kandungan kalori yang sangat rendah namun kaya akan serat dan air. Sayuran ini juga dikenal memiliki efek diuretik alami yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.

6. Brokoli (34 Kalori) 

Brokoli mengandung vitamin C, K, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh. Selain itu, brokoli juga memiliki senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas.

BACA JUGA:Percobaan Program MBG di Kabupaten Kaur Dimulai, 3.204 Pelajar Jadi Sasaran

BACA JUGA:Polres Seluma Tindak 231 Pelanggaran dalam 5 Hari Ops Keselamatan Nala 2025, Didominasi Pengendara Motor

7. Zucchini (16 Kalori) 

Sayuran ini rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga baik untuk pencernaan serta membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Zucchini juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan kulit.

8. Selada (15 Kalori) 

Sebagai salah satu sayuran yang sering digunakan dalam salad, selada memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. Selain itu, selada kaya akan air dan serat yang membantu pencernaan tetap lancar.

Manfaat Sayuran Rendah Kalori untuk Diet 

Mengonsumsi sayuran-sayuran ini tidak hanya membantu dalam program diet, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Beberapa manfaat utama dari mengonsumsi sayuran rendah kalori meliputi:

- Menjaga berat badan: Sayuran ini membantu mengurangi asupan kalori berlebih. 

BACA JUGA:Keharmonisan Rumah Tangga: Kesalahan yang Dilakukan Perempuan dalam Pernikahan

BACA JUGA:Bisnis Auto Cuan Jelang Ramadan Tanpa Modal Besar, Bisa Raup Untung!

Sumber: