Dampak Buruk Bermain HP Saat Bangun Tidur dan Sebelum Tidur, Jangan Disepelekan!

RAKYATBENGKULU.COM - Di era digital saat ini, penggunaan ponsel sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.

Tidak sedikit orang yang langsung mengecek ponsel sesaat setelah bangun tidur.

Bahkan tetap menggunakannya hingga larut malam sebelum tidur.

Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, tetapi tanpa disadari, dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.

Berikut beberapa dampak buruk yang perlu diwaspadai akibat bermain HP begitu bangun tidur dan sebelum tidur.

BACA JUGA:Gaya Komunikasi: Tipe Komunikasi Zero Empathy dan Dampaknya dalam Kehidupan Sehari-hari

BACA JUGA:Toxic Relationship vs Healthy Relationship: Ciri, Dampak, dan Cara Menghadapinya!

Dampak Buruk Bermain HP Saat Bangun Tidur

1. Meningkatkan Stres dan Kecemasan

Saat bangun tidur, tubuh dan pikiran masih dalam tahap transisi dari kondisi istirahat menuju aktivitas penuh.

Langsung melihat notifikasi, berita, atau media sosial dapat memicu stres.

Termasuk rasa cemas karena otak langsung menerima banyak informasi yang belum siap diproses.

2. Menghambat Produktivitas

Menghabiskan waktu bermain HP setelah bangun tidur dapat mengurangi produktivitas di pagi hari.

Sumber: