Perut Ramping! Lakukan Kebiasaan ini di Malam Hari untuk Menghilangkan Lemak Perut

BACA JUGA:Diet Gagal Terus? Mungkin Lemak Visceral Ini Jadi Biang Keroknya!

BACA JUGA:Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Bisa Redakan Kecemasan? Ini Penjelasannya

2. Minum Air Hangat atau Teh Herbal

Mengonsumsi minuman hangat sebelum tidur dapat membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Teh herbal seperti teh chamomile, teh hijau tanpa kafein, atau teh jahe bisa membantu membakar lemak saat Anda tidur.

Minum segelas air hangat dengan perasan lemon sebelum tidur untuk mendetoksifikasi tubuh.

3. Tidur Cukup dan Berkualitas

Akibat kurang tidur diketahui dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan.

Ketika Anda kurang tidur, tubuh cenderung merasa lapar dan menginginkan makanan tinggi kalori.

BACA JUGA:10 Manfaat Air Rebusan Bunga Lawang yang Wajib Anda Ketahui, Diantaranya Bisa Mengatasi Gas dan Perut Kembung

BACA JUGA:5 Kesalahan Saat Sarapan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit

Tidur yang cukup juga membantu tubuh memulihkan energi dan memperbaiki jaringan, termasuk membakar lemak di area perut.

Buat rutinitas tidur yang konsisten dengan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari.

Hindari menggunakan gadget sebelum tidur karena cahaya biru mengganggu produksi hormon melatonin 

4. Berjalan Santai Setelah Makan Malam

Sumber: