Tidak Hanya Mempererat Silaturahmi, Ini Manfaat Bukber untuk Kesehatan Mental

RAKYATBENGKULU.COM - Buka puasa bersama atau yang akrab disebut "bukber" merupakan tradisi populer di kalangan masyarakat selama bulan Ramadan.

Kegiatan ini tidak hanya menjadi momen untuk menikmati hidangan berbuka.

Tetapi juga sebagai ajang berkumpul dan bersilaturahmi dengan keluarga, teman, atau rekan kerja.

Di balik kehangatan suasana dan hidangan lezat, bukber ternyata memiliki banyak manfaat yang positif bagi kesehatan mental.

Berikut beberapa manfaat buka bersama yang dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dan emosional kita.

BACA JUGA:Merajut Tradisi Menyambut Ramadan: Kearifan Lokal di Berbagai Daerah Nusantara Pererat Silaturahmi

BACA JUGA:10 Cara Berbakti Kepada Orangtua yang Sudah Meninggal, Termasuk Menjaga Silaturahmi dengan Keluarga

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Rutinitas sehari-hari yang padat sering kali menimbulkan stres dan kecemasan.

Menghadiri acara buka bersama memberikan kesempatan untuk melepaskan diri sejenak dari tekanan pekerjaan.

Bertemu dengan orang-orang terdekat, bercanda, dan berbagi cerita dapat merangsang produksi hormon endorfin dan serotonin.

Interaksi sosial ini membantu mengurangi perasaan cemas dan memberikan ketenangan batin.

2. Memperkuat Rasa Kebersamaan dan Dukungan Emosional

Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial yang membutuhkan hubungan dan interaksi dengan orang lain.

Sumber: