Hindari 4 Olahraga Ini Jika Anda Penderita Hipertensi, Bisa Berisiko untuk Kesehatan!

Terutama saat berlari cepat dan bermain dalam jangka waktu lama. Gerakan yang tiba-tiba dan perubahan intensitas dalam futsal dan sepak bola juga berisiko memperburuk kondisi hipertensi.

Penderita hipertensi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai olahraga baru. 

Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau berenang dengan intensitas moderat adalah pilihan yang lebih aman untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa membahayakan kondisi jantung dan pembuluh darah. 

BACA JUGA:Libur Sekolah Ramadan 2025 Diperpanjang, Siswa Nikmati Cuti 18 Hari

BACA JUGA:Polisi di Bengkulu Utara Mulai Tambal Jalan Berlubang Demi Keamanan Lalu Lintas, Ajak Masyarakat Bersinergi

Maka dari itu disaran oleh dr. Ika Devi Sp. PD untuk mulai olahraga dengan berjalan kaki dengan paparan sinar matahari lebih baik untuk penderita darah tinggi tidak terkontrol hingga dapat menjaga kesehatan jauh lebih baik.

Selain itu konsultasi pada ahlinya dalam memilih olahraga yang tepat dapat membantu penderita hipertensi hidup sehat tanpa khawatir akan efek buruk bagi kesehatannya.

Sumber: