Mitos atau Fakta: Ibu Menyusui yang Berpuasa Bisa Mengurangi Produksi ASI?

RAKYATBENGKULU.COM - Puasa merupakan ibadah yang dijalankan oleh umat Muslim di seluruh dunia, termasuk bagi ibu menyusui.

Namun, banyak kekhawatiran muncul di kalangan ibu menyusui mengenai dampak puasa terhadap produksi Air Susu Ibu (ASI).

Salah satu mitos yang sering beredar adalah bahwa berpuasa dapat mengurangi jumlah dan kualitas ASI.

Apakah anggapan ini benar, atau hanya sekadar mitos?

Mari kita bahas berdasarkan fakta ilmiah dan penelitian medis.

BACA JUGA:8 Tips Agar Produksi ASI Lancar dan Berlimpah, Termasuk Mengelola Stres

BACA JUGA:Kantor Desa Dibakar, Hadiah Rp5 Juta untuk Informasi Buronan Pembakar Kantor Desa Muara Danau!

Fakta: Puasa Tidak Secara Langsung Mengurangi Produksi ASI

Berdasarkan penelitian, berpuasa tidak secara langsung menyebabkan penurunan produksi ASI jika menjaga asupan nutrisi dan hidrasi selama sahur dan berbuka.

Tubuh memiliki mekanisme adaptasi yang luar biasa untuk mempertahankan produksi ASI.

Beberapa fakta penting tentang puasa dan produksi ASI:

1. Kualitas dan Kandungan ASI Tetap Terjaga

Studi menunjukkan bahwa kandungan utama ASI, seperti lemak, protein, dan laktosa, tidak mengalami perubahan signifikan selama ibu berpuasa.

Tubuh ibu akan mengambil cadangan nutrisi untuk memastikan bayi mendapatkan ASI berkualitas.

Sumber: