Mitos atau Fakta: Ibu Menyusui yang Berpuasa Bisa Mengurangi Produksi ASI?

BACA JUGA:Pemerintah Mukomuko Siapkan THR untuk ASN dan PPPK, Cek Tanggal Penyalurannya!

BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Selatan Siapkan Rp21 Miliar untuk THR ASN 2025

2. Produksi ASI Bisa Menurun Jika Asupan Tidak Terpenuhi

Meskipun secara umum puasa tidak mempengaruhi produksi ASI, kekurangan asupan cairan dan nutrisi dalam dapat menyebabkan penurunan volume ASI.

Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan cukup cairan saat sahur dan berbuka.

3. Ketahanan Fisik Ibu Berbeda-beda

Setiap ibu memiliki tingkat daya tahan yang berbeda selama berpuasa.

Beberapa ibu menyusui mungkin tetap bisa memproduksi ASI dengan lancar.

Sementara yang lain bisa mengalami sedikit penurunan jika merasa sangat lelah atau dehidrasi.

BACA JUGA:Kenali Manfaat dan Cara Berkomunikasi dengan Janin yang Harus Anda Tahu untuk Kesehatan Ibu dan Bayi!

BACA JUGA:Buka Puasa dengan Kolang Kaling: Banyak Manfaatnya, Salah Satunya untuk Kesehatan Tulang

Mitos yang Beredar di Masyarakat

Beberapa mitos yang sering dikaitkan dengan ibu menyusui yang berpuasa di antaranya:

- Puasa Membuat ASI Kering atau Berhenti Total

Faktanya, ASI tidak akan tiba-tiba berhenti hanya karena ibu berpuasa.

Sumber: