Amarah Terkendali dengan Cara Rasulullah SAW, Temukan Tips Menenangkan Hati di Sini

Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda: “Jika salah seorang di antara kalian marah, maka diamlah.” (HR. Ahmad)

Ketika emosi sedang memuncak, kata-kata yang diucapkan bisa menyakiti perasaan orang lain. 

Dengan diam, kita memberi waktu bagi diri sendiri untuk berpikir jernih dan menghindari ucapan yang dapat disesali di kemudian hari.

BACA JUGA:iPhone 16 Siap Hadir di Indonesia, Sudah Mendapat Sertifikat Postel dari Kementerian Komunikasi

BACA JUGA:Pemerintah Dorong Simulasi Pengangkatan CASN 2024, CPNS Paling Lambat Juni 2025

3. Mengubah Posisi

Rasulullah SAW juga mengajarkan bahwa mengubah posisi tubuh dapat membantu meredakan amarah. 

Beliau bersabda: “Jika salah seorang di antara kalian marah dalam keadaan berdiri, maka duduklah. Jika belum reda, maka berbaringlah.” (HR. Abu Dawud)

Perubahan posisi ini membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sehingga amarah pun perlahan mereda.

4. Berwudu

Dalam hadis lain, Rasulullah SAW bersabda: “Sesungguhnya marah itu datangnya dari setan, sedangkan setan diciptakan dari api. Maka, jika salah seorang di antara kalian marah, hendaklah ia berwudu.” (HR. Abu Dawud)

BACA JUGA:BPOM Bengkulu Periksa Takjil di MPP Bintuhan, Pastikan Keamanan Pangan Selama Ramadan

BACA JUGA:Nelayan Selamatkan Penyu Terdampar di Muara Baru Pasar Seluma, Aksinya Viral di Media Sosial

Air wudu akan menyejukkan hati dan pikiran, serta membantu menenangkan diri dari emosi yang sedang membara.

5. Mengingat Keutamaan Sabar

Sumber: