Suka Minum Soda Saat Lebaran? Jangan Berlebihan, Ini Tipsnya!

Kandungan asam dan gula dalam soda dapat merusak enamel gigi, meningkatkan risiko gigi berlubang dan masalah kesehatan mulut lainnya.

BACA JUGA:Tragis! Wartawan Perempuan Tewas dengan Luka Lebam, Kecelakaan atau Kriminal?

BACA JUGA:Penyaluran Tunjangan Hari Raya (THR) ASN dan PPPK di Mukomuko Capai 99 Persen, Total Rp5,42 Miliar

5. Memicu Dehidrasi

Alih-alih menghidrasi tubuh, soda justru dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dan menggantikan air putih.

Tips Konsumsi Soda yang Sehat Saat Lebaran

Agar tetap bisa menikmati minuman soda tanpa merusak kesehatan, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

1. Batasi Konsumsi

Usahakan tidak minum lebih dari satu gelas soda dalam sehari, terutama jika sudah banyak mengonsumsi makanan manis lainnya.

2. Pilih Varian Tanpa Gula

Jika ingin tetap menikmati soda, pilih varian diet atau zero sugar yang memiliki kandungan gula lebih rendah.

BACA JUGA:Polresta Bengkulu Siapkan Layanan Penitipan Kendaraan Gratis untuk Pemudik Lebaran, Ini Syaratnya

BACA JUGA:Jaga Ekosistem Pesisir, Polresta Bengkulu Gandeng Astra Motor Bengkulu dalam Pembuatan Taman Mangrove

3. Minum Air Putih Lebih Banyak

Jangan jadikan soda sebagai pengganti air putih. Pastikan tetap mengonsumsi cukup air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Sumber: