Gaya Hidup Sehat: Jenis Makanan yang Dipantang Agar Meningkatkan Peluang Hamil

Kafein yang terdapat dalam kopi, teh, dan minuman energi dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan meningkatkan risiko keguguran.

BACA JUGA:Trump Geram pada Putin atas Pernyataan tentang Ukraina, Ancam Sanksi Minyak Rusia

BACA JUGA:Tragedi Gempa Myanmar: Korban Tewas Capai 1.700 Jiwa, Krematorium Kewalahan

Sebaiknya batasi konsumsi kafein tidak lebih dari 200 mg per hari atau setara dengan satu cangkir kopi.

4. Alkohol dan Minuman Beralkohol

Alkohol dapat mengganggu produksi hormon reproduksi dan menurunkan kualitas sel telur serta sperma.

Pada wanita, alkohol juga dapat menghambat implantasi embrio di rahim, yang bisa mengurangi kemungkinan terjadinya kehamilan.

5. Makanan Laut dengan Kandungan Merkuri Tinggi

Ikan seperti tuna, hiu, dan makarel mengandung kadar merkuri yang tinggi, yang dapat berdampak buruk pada sistem reproduksi.

Merkuri yang berlebihan dalam tubuh dapat mengganggu perkembangan janin jika kehamilan terjadi.

BACA JUGA:Tips Memilih Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil, Hindari Kandungan Ini!

BACA JUGA:Kaya Nutrisi! 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji untuk Ibu Hamil

6. Produk Susu Tinggi Lemak

Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi produk susu tinggi lemak dalam jumlah besar mempengaruhi keseimbangan hormon estrogen dan progesteron.

Sebaiknya pilih susu rendah lemak atau susu nabati sebagai alternatif.

Sumber: