7 Kebiasaan yang Terlihat Remeh Tapi Efektif Menurunkan Berat Badan, Konsisten!

Sering lapar di sela waktu makan?

Daripada tergoda camilan tinggi gula dan garam, siapkan alternatif sehat seperti buah, kacang tanpa garam, atau yogurt rendah lemak.

Camilan sehat dapat menekan keinginan makan besar saat waktu makan utama tiba.

Kesimpulan 

Menurunkan berat badan tak selalu harus melalui perubahan besar yang drastis.

BACA JUGA: Begini Nasib Terkini Korban Kebakaran di Sumur Meleleh, Bantuan Uang Tunai dan Kebutuhan Pokok Diterima

BACA JUGA:Cara Sehat: Kandungan Makanan untuk Menambah Berat Badan Janin

Justru, kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten sering kali lebih efektif dan berkelanjutan.

Dengan mengubah hal-hal sederhana dalam rutinitas harian, kamu bisa mencapai berat badan ideal tanpa tekanan besar.

Ingat, kunci utamanya adalah konsistensi dan kesadaran dalam menjalani hidup yang lebih sehat.

Sumber: