8 Langkah Awal Mengatasi Keram Perut Saat Olahraga Atau Menstruasi, Ampuh Tanpa Obat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Keram perut adalah sensasi nyeri secara tajam yang tiba-tiba terjadi pada otot perut. 

Keram perut ini dapat disertai dengan kontraksi otot yang kuat.

Ada beberapa faktor yang menyebab keram perut. Biasanya keram perut terjadi karena kurangnya cairan dalam tubuh.

Kurang cairan ini dapat menyebabkan ketegangan otot dan kram perut.

BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Dampak Perut Buncit untuk Kesehatan, Bagaimana Langkah Mengatasinya? Simak di Sini

Selain itu, aktivitas fisik yang intens seperti olahraga tanpa pemanasan dapat menyebabkan kelelahan otot dan kram perut ini.

Sementara untuk kamu wanita, kram perut cenderung terjadi dan satang saat menstruasi karena kontraksi rahim.

Dalam artikel kali ini kita akan membahas cara awal mengatasi kerap perut saat olahraga maupun menstruasi.

Cara atau langkah ini diyakini ampuh meredakan keram perut, tanpa penderita perlu meminum obat-obatan.

BACA JUGA:5 Jenis Minuman dan Ramuan Alami yang Ampuh Menghilangkan Perut Buncit, Boleh Dicoba !

Nah, berikut adalah cara dan langkah sederhana mengatasi keram perut:

1. Minum Air Putih

Pastikan tubuh terhidrasi dengan minum air putih dalam jumlah cukup.

2. Kompres

Sumber: