Camilan aman untuk berat badan
Keinginan ngemil kadang kala tak tertahankan, bila kamu sedang masa diet dan keinginan ngemil muncul lalu tak dapat dibendung, tak ada salahnya kamu mencoba kuaci sebagai camilan sehari-hari.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Trik Melipatgandakan Pahala: Simak Ulasan Berikut
Jurnal Nutrients meneliti 50 partisipan bertubuh obesitas. Mereka diminta mengonsumsi ekstrak biji bunga matahari selama 12 minggu.
Nnyatanya terjadi penurunan yang signifikan pada berat badan, indeks massa tubuh (BMI) dan lingkar pinggang setelah mengonsumsi ekstrak bunga matahari.
Mengurangi stres
Sebenarnya kuaci adalah makanan hamster yang dapat meringankan stres dan mengurangi rasa cemas. Sebab ada kandungan magnesium yang tinggi dalam kuaci atau biji bunga matahari.
Jurnal Neuropharmacology menunjukkan magnesium berpengaruh positif pada fungsi otak untuk mengurangi stres dan kecemasan.
BACA JUGA:Menarik! 6 Kepribadian Orang yang Suka Warna Hitam
Lalu magnesium diyakini bekerja langsung pada hipotalamus, terutama bagian otak yang berperan dalam mengatur respons terhadap stres.
Menyehatkan kulit
Tidak diragukan kuaci mengandung vitamin E dalam jumlah yang cukup besar. Kita tentu tahu bila vitamin E pada kuaci bisa memberi manfaat untuk kulit kamu.