BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Usia 30 tahun merupakan dekade kehidupan paling sibuk bagi kebanyakan orang.
Mulai dari kesibukan karier, hingga membangun sebuah keluarga.
Risiko masalah kesehatan pun dapat meningkat seiring bertambahnya usia seseorang.
Namun perlu kamu ingat, risiko kesehatan juga didapat dari kebiasaan buruk di masa muda dapat meningkatkan risiko terkena penyakit.
Apakah kita akan memiliki masalah kesehatan saat memasuki usaia 30 tahun? Tentu saja tidak!
Kita bisa mencegah risiko penyakit tersebut dengan menerapkan pola hidup sehat.
BACA JUGA:WOW! Jatuh Cinta Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung, Ketahui Juga 7 Manfaatnya
Mulai dari kebiasaan tidak sehat seperti merokok, malas berolahraga, konsumsi makanan tidak sehat, dan sering begadang sebaiknya dihindari.
Berikut ini beberapa penyakit yang perlu diwaspadai karena biasa muncul di usia 30 tahun.
1. Diabetes
Diabetes tidak hanya menyerang para orang tua saja, namun banyak generasi muda yang sudah terkena gangguan kesehatan ini.
Salah satu penyebabnya adalah pola makanan yang tidak sehat dan makanan tinggi gula.
Jika kebiasaan tersebut tidak diubah, maka risiko terkena penyakit diabetes semakin tinggi.
Penyakit metabolik kronis ini tergolong susah terdeteksi, sehingga banyak anak muda yang tidak sadar menderita diabetes.
BACA JUGA:Hati-Hati! Penderita Diabetes Berisiko Alami Pembengkakan Jantung, Rutinkan Cek Gula Darah