Ini bisa menjadi dampak post traumatic stress dissorder akibat ibu kurang komunikasi dan teman berbicara.
BACA JUGA:10 Kebiasaan Pagi yang Bisa Membantu Kamu Meredakan Stres
Kondisi ini dapat meningkatkan kemungkinan depresi.
Cara Mengatasinya
Lantas bagaimana cara mengatasi depresi pada diri sendiri?
Berikut beberapa cara untuk mengatasi kondisi depresi ibu secara cepat.
1. Menemui Orang Terdekat
Obat paling mudah dari depresi adalah menemui orang terdekat dan dipercaya.
Bicarakan dan sampaikan kondisi tekanan yang dialami saat ini.
Bicarakan agar kamu mendapatkan solusi.
BACA JUGA:Ketahui Cara Membangun Personal Branding dan Kesalahan yang Harus Dihindari
Meski pada umumnya mereka sulit untuk terlibat, namun setidaknya mereka bisa memberikan saran yang netral atau objektif.
2. Menemui Profesional
Jika dirasa depresi sudah cukup parah dan mengganggu kehidupan maka cara mengatasi depresi yang paling baik adalah menemui profesional dan mengkonsultasikan diri.
Apakah hasul melalui pengobatan atau bisa diselesaikan dengan cara lain.
Tentunya profesional paling paham dan tahu mengenai kondisi seorang pasien, sehingga tidak mengalami pengobatan secara sembarang.