Semakin tinggi kandungan serat di dalam buah, maka semakin tinggi mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Benarkah Kulit Pisang Bisa Memutihkan Gigi? Simak Fakta, Cara, dan Manfaatnya di Sini
Serat dalam pisang kepok juga bersifat prebiotik, sehingga dapat menunjang pertumbuhan bakteri baik dalam organ pencernaan.
Pisang kepok juga bisa membantu menangani penyakit maag kronis.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Dilansir dari Harvard T. H Chan, pisang kepok merupakan salah satu pisang dengan sumber kalium yang baik.
Bukan itu saja, pisang kepok juga mengandung sejumlah mineral penting dan elektrolit.
Dari kandungan tersebutlah yang meningkatkan kinerja saraf, sehingga organ jantung dapat berdetak secara teratur dan otot berkontraksi dengan baik.
Pisang kepok juga mengandung kalium yang bermanfaat menjaga keseimbangan air dalam sel, serta menjaga tubuh dari efek samping kelebihan natrium.
Jika kandungan kalium dalam tubuh terlalu sedikit, sedangkan kandungan natrium terlalu banyak, maka dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Tingginya kandungan natrium dalam tubuh dapat memicu penumpukan cairan dalam darah, memberi tekanan pada dinding pembuluh darah, sehingga kerusakan pun tidak dapat dihindari.
Dan kandungan kalium inilah yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan natrium, dan meredakan ketegangan pada dniding pembuluh darah.
3. Mengontrol Gula Darah
Tidak hanya tinggi serat, pisang kepok juga diketahui kaya akan mineral dan antioksidan.
Kandungan baik tersebut dinilai ampuh dalam menurunkan kadar gula darah, serta memicu hormon insulin bekerja lebih maksimal.