87 gram air
8,1 gram karbohidrat
2,2 gram serat
1,4 gram protein
80 miligram kalsium
77 miligram magnesium
BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Alkali dengan pH Tinggi untuk Kesehatan, Serta Waktu Paling Tepat Mengonsumsinya
20 miligram fosfor
380 miligram kalium
250 miligram natrium
7 miligram vitamin C
95 mikrogram vitamin A
14 mikrogram folat
958 mikrogram beta-karoten
BACA JUGA:Rahasia Merawat Rambut dengan Kopi: Manfaat Luar Biasa yang Harus Kamu Ketahui!
Tidak hanya itu, diketahui rumput laut juga kaya akan beragam senyawa tumbuhan yang bermanfaat sebagai antioksidan alami, seperti flavonoid dan karotenoid.