RAKYATBENGKULU.COM - Air es, yaitu air yang telah dibekukan atau didinginkan melalui lemari es, sering menjadi pilihan minuman segar, terutama saat cuaca panas.
Meskipun begitu, ada beberapa fakta penting tentang air es yang patut Anda ketahui. Memahami informasi ini dapat membantu Anda memanfaatkannya dengan lebih baik dan menyadari potensi efek sampingnya. Berikut adalah rangkuman dari berbagai sumber mengenai fakta-fakta menarik tentang air es yang perlu Anda ketahui:BACA JUGA:7 Jenis Tanaman yang Memberikan Bonus Kesehatan, Rumah Asri Penghuninya Sehat
BACA JUGA:Cara Membuat Teh Bunga Telang dan Manfaat yang Diperoleh untuk Kesehatan
Fakta-fakta tentang Air Es
1. Menyejukkan Tubuh
Air es sangat efektif dalam menurunkan suhu tubuh ketika cuaca panas atau setelah aktivitas fisik yang intens. Ini memberikan sensasi segar dan membantu menghidrasi tubuh dengan cara yang menyenangkan.
2. Pengaruh pada Metabolisme
Mengonsumsi air dingin memerlukan energi ekstra dari tubuh untuk memanaskan air hingga suhu tubuh. Ini dapat menyebabkan pembakaran kalori tambahan, namun efeknya kecil dan tidak signifikan untuk tujuan penurunan berat badan yang substansial.
3. Pengaruh pada Pencernaan
Ada kekhawatiran bahwa air es dapat memperlambat proses pencernaan dengan menyebabkan lemak dalam makanan menjadi lebih kental. Namun, bukti ilmiah mengenai hal ini tidak cukup mendukung, dan bagi banyak orang, ini tidak memengaruhi proses pencernaan secara signifikan.
4. Dampak pada Kesehatan Tenggorokan
Minum air es dapat memperburuk gejala tenggorokan yang meradang atau batuk pada beberapa orang, menyebabkan ketidaknyamanan. Air dengan suhu ruangan atau hangat sering dianggap lebih menenangkan dalam kasus ini.
BACA JUGA:6 Manfaat Madu dan Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Gejala Flu
BACA JUGA:5 Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan dan Menjaga Daya Tahan Tubuh
5. Sensasi pada Gigi Sensitif
Orang yang memiliki gigi sensitif mungkin merasakan nyeri saat minum air es. Suhu dingin dapat memicu rasa sakit pada gigi yang sudah sensitif atau mengalami kerusakan.