4. Kebiasaan Foto Makanan dan Moment yang Berlebihan
Memang nggak salah sih foto makanan atau moment tertentu, tapi kalau setiap momen Kamu habiskan buat ambil foto atau video, bisa-bisa Kamu justru kehilangan pengalaman menikmati saat itu sendiri.
Kadang kita lupa, hidup nggak cuma buat konten, tapi juga buat dirasain!
Solusi Detoks: Cobalah untuk sesekali nikmati momen tanpa harus selalu mengabadikannya di media sosial.
Nikmati momen makan dengan tenang atau ngobrol dengan teman tanpa merasa perlu selalu update.
Ini bikin Kamu lebih terhubung dengan orang dan sekitar.
5. Multitasking Banyak Aplikasi: Sulit Fokus
Buka banyak aplikasi sekaligus sambil chatting, streaming musik, dan buka browser bisa bikin kita kehilangan fokus.
Kebiasaan multitasking digital ini bikin otak Kamu bekerja lebih keras dan sulit menyelesaikan satu hal dengan baik.
Solusi Detoks: Buka satu aplikasi aja tiap kali Kamu kerja atau nonton video.
Hindari multitasking saat belajar atau bekerja karena ini bikin kualitas fokus Kamu berkurang.
Coba bikin jadwal “single-tasking” dan Kamu bakal ngerasa lebih produktif dan puas dengan hasilnya.
BACA JUGA:Mengatasi FOMO di Era Media Sosial dengan Mudah
BACA JUGA:4 Minuman Real Food untuk Kulit Awet Muda dan Anti Jerawat
6. Mengecek HP di Tengah Malam: Ganggu Kualitas Tidur
Siapa yang sering kebangun tengah malam terus ngecek HP? Kebiasaan ini ternyata nggak baik buat kualitas tidur Kamu.