Ciplukan juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, yang membantu melawan radikal bebas di tubuh.
Ini dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif dan memperlambat proses penuaan sel.
Melancarkan Pencernaan:
Kandungan serat dalam ciplukan dapat membantu memperbaiki pencernaan.
Jadi, buat kamu yang sering merasa kembung atau sembelit, ciplukan bisa jadi pilihan alami yang menyehatkan usus.
Mengurangi Peradangan:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ciplukan dapat memiliki efek anti-inflamasi atau anti-peradangan, yang bisa membantu meredakan kondisi seperti radang sendi atau gangguan peradangan lainnya.
BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Bunga Turi Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:11 Manfaat Buah Pedada yang Belum Banyak Diketahui, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Bagaimana Cara Mengonsumsi Ciplukan?
Jika kamu tertarik untuk mencoba ciplukan sebagai bagian dari gaya hidup sehat, ada beberapa cara mudah untuk menikmatinya:
Dimakan Langsung:
Ciplukan bisa dimakan begitu saja setelah dicuci bersih.
Rasanya manis asam yang segar cocok untuk dijadikan camilan sehat.
Dijadikan Smoothie atau Jus:
Ciplukan juga bisa ditambahkan ke dalam smoothie atau jus untuk memberikan rasa unik dan tambahan nutrisi.