BACA JUGA:Mudah Marah? Hentikan dengan Melakukan 5 Cara Ini untuk Mengendalikan Emosi
Hindari penggunaan kata-kata kasar atau menyindir, karena hal tersebut hanya akan memperburuk suasana.
Sebaliknya, gunakan kalimat yang jelas dan sopan untuk menyampaikan apa yang Anda rasakan, misalnya:
"Saya merasa kecewa karena..."
"Saya tidak nyaman dengan tindakan tersebut karena..."
3. Fokus pada Masalah, Bukan Orangnya
Ketika marah, fokuskan perhatian pada masalah yang sedang dihadapi, bukan menyerang pribadi seseorang.
BACA JUGA:7 Attitude yang Membuat Orang Lain Segan Terhadapmu, Salah Satunya Bersikap Rendah Hati
Misalnya, daripada mengatakan, "Kamu selalu ceroboh," cobalah mengatakan, "Saya merasa terganggu karena pekerjaan ini belum selesai sesuai jadwal."
Sikap ini menunjukkan bahwa Anda ingin menyelesaikan masalah, bukan membuat konflik baru.
4. Gunakan Nada Bicara yang Tenang
Nada bicara yang keras atau membentak sering kali memicu perlawanan dari orang lain.
Sebaliknya, berbicara dengan nada tenang menunjukkan bahwa Anda tetap menghormati lawan bicara, meskipun sedang marah.
Cara ini juga membantu menjaga situasi tetap terkendali dan konstruktif.
BACA JUGA:Tips Hidup Seru di Desa Meskipun Sederhana, Anti Bikin Kamu Bosan!