Nikmati Cheat Day Sekali-kali, beri dirimu kesempatan makan junk food favorit, tapi jangan berlebihan.
BACA JUGA:Jantungmu Bisa Terancam! Ini 4 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Wajib Kamu Hindari
BACA JUGA:6 Kebiasaan Buruk yang Perlu Ditinggalkan di Tahun Baru, Karena Waktu Tidak Pernah Menunggu!
5. Manfaat Jangka Panjang Clean Eating
Kalau kamu konsisten menjalani clean eating, manfaatnya akan terasa di banyak aspek hidup
Kulit Lebih Sehat, Nutrisi dari makanan alami membantu regenerasi kulit.
Mood Stabil, Pola makan sehat meningkatkan hormon bahagia seperti serotonin.
Metabolisme Optimal, Tubuhmu akan bekerja lebih efisien.
BACA JUGA:7 Attitude yang Membuat Orang Lain Segan Terhadapmu, Salah Satunya Bersikap Rendah Hati
6. Tantangan dan Cara Mengatasinya
Tantangan
Godaan junk food di luar rumah.
Budget untuk bahan makanan segar.
Solusi
Bawa bekal dari rumah biar nggak tergoda makan junk food.