Waspada! Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Air, Termasuk Jantung Berdebar Lebih Cepat

RAKYATBENGKULU.COM - Air adalah komponen utama dalam tubuh manusia, karena 60% dari berat badan kita terdiri dari air.

Peran air sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh.

Seperti menjaga suhu tubuh, melancarkan metabolisme, dan mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh.

Namun, banyak orang tidak menyadari  mengalami dehidrasi atau kekurangan air hingga muncul tanda-tanda tertentu.

Kurangnya asupan air dapat berdampak buruk pada kesehatan.

BACA JUGA:Wow! Ini 7 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur

BACA JUGA:Hair Conditioner vs Hair Mask: Mana yang Lebih Bagus untuk Rambut?

Bahkan dalam jangka panjang bisa menyebabkan berbagai komplikasi serius.

Berikut beberapa tanda yang menunjukkan bahwa tubuh kekurangan air dan perlu segera diatasi.

1. Rasa Haus yang Berlebihan

Tanda paling jelas dari tubuh yang kekurangan air adalah rasa haus yang berlebihan.

Saat tubuh mengalami dehidrasi, otak akan mengirim sinyal untuk meningkatkan konsumsi cairan.

Jika Anda sering merasa haus meskipun sudah minum, itu menjadi indikasi bahwa tubuh belum mendapatkan cukup air.

BACA JUGA:Tertarik Hair Perm? Kenali Dampak Buruk Hair Perm dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Hair Care Routine: Wajib Diikuti Pemilik Rambut Curly