Waspada! Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Air, Termasuk Jantung Berdebar Lebih Cepat

5. Sakit Kepala atau Pusing

Dehidrasi bisa menyebabkan volume darah menurun, sehingga pasokan oksigen ke otak berkurang.

Akibatnya, Anda bisa mengalami sakit kepala atau merasa pusing.

Jika Anda sering merasa sakit kepala tanpa alasan yang jelas, coba minum air lebih banyak dan lihat apakah kondisinya membaik.

BACA JUGA:Mengapa Pria Dilarang Gemuk? Ini Alasan Medis dan Sosialnya

BACA JUGA:Wow! Ini 7 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur

6. Cepat Lelah dan Kurang Fokus

Air memiliki peran penting dalam menjaga fungsi organ tubuh, termasuk otak.

Ketika tubuh kekurangan air, aliran oksigen dan nutrisi ke otak bisa terganggu, menyebabkan kelelahan dan sulit berkonsentrasi.

Jika Anda sering merasa lesu atau sulit fokus dalam pekerjaan, mungkin tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air.

7. Jantung Berdebar Lebih Cepat

Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang berdampak pada detak jantung.

Jika Anda merasa jantung berdebar lebih cepat tanpa alasan yang jelas, itu bisa menjadi tanda dehidrasi.

Minum air yang cukup dapat membantu menstabilkan ritme jantung dan menjaga keseimbangan elektrolit.

BACA JUGA:Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Bisa Redakan Kecemasan? Ini Penjelasannya

BACA JUGA: Minum Air Kelapa Usai Olahraga: Benarkah Buat Tubuh Lebih Bugar atau Justru Menambah Lelah?