4. Multitasking Berlebihan
Siapa yang suka buka beberapa tab sekaligus sambil nonton video dan chatting? Multitasking memang bikin merasa produktif, tapi sebenarnya otak nggak bisa fokus maksimal kalau melakukan banyak hal sekaligus.
Inilah yang bikin Gen Z sulit menyelesaikan satu tugas dengan penuh konsentrasi.
BACA JUGA:Peluang Investasi Rp1 Triliun di Bengkulu Utara, Pembangunan Pelabuhan Siap Dongkrak Ekonomi
BACA JUGA:Dilema Pemberhentian Guru Non-ASN, Bengkulu Utara Kekurangan Tenaga Pendidik
5. Sistem Reward yang Cepat
Game, media sosial, dan aplikasi digital lain sering kasih “hadiah” instan dalam bentuk notifikasi, like, atau kemenangan kecil.
Sistem ini bikin otak terbiasa menerima kepuasan cepat, jadi kalau sesuatu butuh waktu lama buat hasilnya kelihatan, rasanya jadi nggak menarik.
Cara Mengatasi Rasa Bosan Berlebihan
• Kurangi paparan konten instan – Batasi waktu di media sosial dan coba nikmati konten yang lebih panjang.
• Latih fokus secara bertahap – Mulai dari hal kecil, misalnya baca artikel sampai selesai tanpa distraksi.
• Gunakan teknik Pomodoro – Fokus kerja atau belajar 25 menit, lalu istirahat 5 menit.
BACA JUGA:Pendidikan Gratis di Rejang Lebong, Wabup: Sekolah yang Pungut Biaya Akan Ditindak!
BACA JUGA:Cara Membersihkan Noda Terbakar pada Bagian Bawah Teko, Efektif dan Ekonomis
• Jauhkan distraksi saat bekerja – Matikan notifikasi atau pakai mode fokus di HP.
• Biasakan menikmati proses – Nggak semua hal bisa cepat, dan itu nggak masalah.