RAKYATBENGKULU.COM - Pasangan yang sedang menjalani program kehamilan, menjaga pola makan sehat adalah langkah penting untuk meningkatkan peluang hamil.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu kesuburan.
Berikut beberapa pantangan makanan yang perlu diperhatikan agar cepat hamil.
1. Makanan Olahan dan Fast Food
Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan cepat saji mengandung bahan pengawet.
Termasuk lemak trans, serta kadar garam yang tinggi.
BACA JUGA:Kesehatan Reproduksi: Manfaat Buah Kurma untuk Program Kehamilan dan Cara Mengonsumsinya
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Konsumsi makanan ini dapat mengganggu keseimbangan hormon.
Dan meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh, yang berdampak negatif pada kesuburan.
2. Makanan Tinggi Gula
Gula berlebihan dalam makanan seperti permen, kue, minuman bersoda, dan jus kemasan dapat menyebabkan resistensi insulin.
Kondisi ini dapat mengganggu ovulasi pada wanita dan menurunkan kualitas sperma pada pria, sehingga menurunkan peluang kehamilan.
3. Kafein Berlebihan
Kafein yang terdapat dalam kopi, teh, dan minuman energi dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan meningkatkan risiko keguguran.