Solusi:
- Beri jeda waktu minimal 2-3 jam sebelum berbaring atau tidur.
BACA JUGA:Polres Bengkulu Selatan Gelar Acara Pisah Sambut, AKBP Awilzan Resmi Jabat Kapolres Baru
BACA JUGA:Kecewa Menghentikan Langkahmu? Cara Menguatkan Mental Saat Orang Lain Membuat Kecewa
- Jika ingin istirahat, duduklah dengan posisi tegak atau berjalan santai beberapa menit untuk membantu pencernaan.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih sangat membantu menetralkan asam lambung dan memperlancar proses pencernaan.
Sebaliknya, minuman manis seperti sirup dan soda bisa memperparah kondisi asam lambung.
Solusi:
- Minum air putih sebelum dan sesudah makan.
Tetapi jangan berlebihan saat makan agar tidak membuat perut terlalu penuh.
- Hindari minuman bersoda dan berkafein karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.
BACA JUGA:Bijak! Cara Cerdas Mengelola Uang THR Anak untuk Investasi Masa Depan
BACA JUGA:Bukan Hanya Santan! Ini 5 Makanan yang Paling Dinanti Setelah Lebaran
5. Makan dengan Perlahan dan Kunyah dengan Baik
Saat Lebaran, banyak orang makan dengan terburu-buru karena ingin mencicipi banyak hidangan.