7 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Memendam Emosi, Ini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:9 Cara Marah yang Elegan, Tetap Tenang dan Anggun saat Emosi Memuncak

BACA JUGA:10 Cara Efektif Mengelola Emosi Anak, Orang Tua Perlu Tahu!

2. Masalah Pencernaan

Emosi dan stres yang terpendam dapat memengaruhi sistem pencernaan.

Anda mungkin mengalami gangguan seperti sakit perut, diare, atau sembelit.

Hal ini terjadi karena hubungan antara otak dan usus yang sangat erat (gut-brain connection).

3. Sakit Kepala yang Berulang

Stres emosional yang dipendam dapat memicu sakit kepala tegang atau migrain.

Ini sering kali terjadi akibat tekanan mental yang terus-menerus tanpa ada pelepasan emosi.

BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Dampak Negatif Anak yang Terlalu Sering Dibentak

BACA JUGA:Pahami 5 Cara Mengontrol Emosi dan Amarah di Bulan Puasa Ramadan

4. Kelelahan yang Berkepanjangan

Memendam emosi memerlukan banyak energi.

Akibatnya, tubuh merasa lelah secara fisik maupun mental meskipun tidak melakukan aktivitas berat.

5. Gangguan Tidur

Sumber: