Pola Makan untuk Anda Umur 40 Tahun ke Atas, Tetap Sehat dan Bugar

Cara menjaga kesehatan tubuh paling umum dan nyata adalah menjaga pola makan.

BACA JUGA:5 Manfaat Sawi yang Sangat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Beberapa Tanda dan Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Terdeteksi dari Wajah dan Mata

Tubuh Anda memasuki usia 40 tahun sudah menunjukkan berbagai tanda-tanda penuaan. 

Tanda itu tak hanya secara fisik terlihat, juga dalam tubuh secara keseluruhan.

Banyak juga orang kesulitan menurunkan berat badan. 

Mereka tidak lagi menjaga pola makannya hingga mudah gemuk atau obesitas. 

Ini terjadi karena metabolisme tubuh mulai menurun. 

Jadi menurunkan berat badan itu tidak semudah saat Anda berusia 20-an.

BACA JUGA:BCA Mobile Menghadirkan Kemudahan Transaksi Perbankan, Ada 6 Keuntungan bagi Nasabah

BACA JUGA:Berbagai Jenis Pinjaman Terbaru 2024 darimBCA, Serta Syarat Pengajuannya

Anda juga berisiko mengalami berbagai penyakit, kolesterol, diabetes, perlemakan hati, hingga asam urat. 

Risiko kanker pun bisa meningkat terlebih jika Anda memiliki riwayat keluarga yang memiliki kanker. 

Juga kesehatan mata pun semakin menurun. 

Anda pun berisiko terkena glaukoma, katarak, dan degenerasi makula.

Sumber: