Berdampak Buruk! 5 Bahaya yang Terjadi Jika Berlebihan Mengonsumsi Santan

BACA JUGA:Salat Idul Fitri Bersama Bupati di Rumah Dinas, Warga Bengkulu Utara Dapat Kesempatan Open House

BACA JUGA:Jangan Berlebihan! Tips Menikmati Opor Ayam dengan Bijak, Hindari Kolesterol Naik Drastis Saat Lebaran

Atau kombinasikan dengan bahan alternatif seperti susu almond atau susu kedelai yang lebih sehat.

2. Menjadi Penyebab Gangguan Pencernaan

Santan memiliki tekstur yang kental dan kaya akan lemak, yang bisa menjadi sulit dicerna oleh beberapa orang.

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, atau rasa tidak nyaman pada perut.

Solusi:

Hindari mengonsumsi santan dalam jumlah besar sekaligus, terutama jika Anda memiliki masalah pencernaan sensitif.

Jika tetap ingin menikmati masakan bersantan, kombinasikan dengan makanan berserat tinggi.

Seperti sayuran untuk membantu proses pencernaan.

BACA JUGA:Tragis! Wartawan Perempuan Tewas dengan Luka Lebam, Kecelakaan atau Kriminal?

BACA JUGA:Penyaluran Tunjangan Hari Raya (THR) ASN dan PPPK di Mukomuko Capai 99 Persen, Total Rp5,42 Miliar

3. Berisiko Menyebabkan Obesitas

Karena santan mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi, konsumsi berlebihan dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan yang tidak sehat.

Jika tidak diimbangi dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup, kelebihan kalori dari santan bisa menyebabkan obesitas.

Sumber: