Cara Mencegah Asam Lambung Saat Lebaran, Momen Kebersamaan Tetap Menyenangkan

Setelah menyantap hidangan Lebaran, godaan untuk rebahan atau tidur siang sangat besar.

Namun, kebiasaan ini bisa membuat asam lambung naik dengan cepat karena posisi tubuh yang berbaring.

Solusi:

- Beri jeda waktu minimal 2-3 jam sebelum berbaring atau tidur.

BACA JUGA:Polres Bengkulu Selatan Gelar Acara Pisah Sambut, AKBP Awilzan Resmi Jabat Kapolres Baru

BACA JUGA:Kecewa Menghentikan Langkahmu? Cara Menguatkan Mental Saat Orang Lain Membuat Kecewa

- Jika ingin istirahat, duduklah dengan posisi tegak atau berjalan santai beberapa menit untuk membantu pencernaan.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih sangat membantu menetralkan asam lambung dan memperlancar proses pencernaan.

Sebaliknya, minuman manis seperti sirup dan soda bisa memperparah kondisi asam lambung.

Solusi:

- Minum air putih sebelum dan sesudah makan.

Tetapi jangan berlebihan saat makan agar tidak membuat perut terlalu penuh.

- Hindari minuman bersoda dan berkafein karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.

BACA JUGA:Bijak! Cara Cerdas Mengelola Uang THR Anak untuk Investasi Masa Depan

Sumber: