Kacang Hijau: Enak dan Punya Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, kandungan zat besi dalam kacang hijau juga membantu mencegah anemia yang sering dialami oleh ibu hamil.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kacang hijau mengandung berbagai vitamin dan mineral.

Seperti vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, dan zinc yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan dalam kacang hijau juga melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

8. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Kacang hijau dikenal memiliki sifat detoksifikasi alami yang membantu membersihkan racun dalam tubuh.

Kandungan antioksidannya membantu menetralisir racun, sementara seratnya membantu mengeluarkannya melalui sistem pencernaan.

BACA JUGA:Manis dan Segar, Rahasia Resep Es Kacang Merah Khas Palembang

BACA JUGA:9 Tips Merebus Kacang Hijau Agar Empuk dan Lezat

Konsumsi kacang hijau secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi alami tubuh dan menjaga organ hati tetap sehat.

Kesimpulan

Kacang hijau adalah makanan super yang kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh.

Mulai dari menjaga pencernaan, mengontrol berat badan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin dan dalam porsi yang seimbang, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Sumber: