6 Jenis Hobi yang Membuat Mental Lebih Sehat dan Meningkatkan Mood
6 Jenis Hobi yang Membuat Mental Lebih Sehat dan Meningkatkan Mood--freepik.com
- Meningkatkan fokus dan konsentrasi.
BACA JUGA:Mempengaruhi Mood, 7 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Ini di Pagi Hari untuk Menciptakan Mood Positif Bersama Anak
2. Berkebun
Berkebun adalah salah satu hobi yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan mental.
Berinteraksi dengan tanaman dan alam dapat memberikan ketenangan, mengurangi stres, serta meningkatkan produksi hormon kebahagiaan.
Manfaatnya:
- Meningkatkan rasa tenang dan mengurangi kecemasan.
- Membantu meningkatkan rasa pencapaian saat tanaman tumbuh dengan baik.
- Menjaga keseimbangan hidup dengan lebih dekat pada alam.
BACA JUGA:Meruntuhkan Mood, Ini 8 Hal yang Harus Dihindari Orang Tua di Pagi Hari
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Petai untuk Kesehatan Mental, Meningkatkan Mood dan Redakan Stres!
3. Membaca Buku
Membaca adalah cara yang bagus untuk melarikan diri dari tekanan kehidupan sehari-hari dan masuk ke dunia lain.
Buku bisa menjadi teman yang menyenangkan, baik itu novel fiksi, buku motivasi, atau biografi inspiratif.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
