6 Jenis Hobi yang Membuat Mental Lebih Sehat dan Meningkatkan Mood

5. Memasak atau Membuat Kue

Memasak bisa menjadi terapi yang menyenangkan, terutama jika dilakukan dengan santai dan penuh kreativitas.

Mencoba resep baru atau sekadar memasak makanan favorit dapat meningkatkan mood dan memberi rasa pencapaian.

Manfaatnya:

- Mengurangi stres dengan aktivitas yang melibatkan indera.

- Memberikan kepuasan saat menikmati hasil masakan sendiri.

- Meningkatkan kreativitas dalam menciptakan resep baru.

BACA JUGA:Mutasi dan Rotasi Pejabat Kejari Kaur, Sertijab Direncanakan Setelah Lebaran

BACA JUGA:Hidup Berkualitas: Manfaat Healing dalam Mendukung Kesehatan Mental yang Optimal

6. Bermain Musik atau Menyanyi

Musik memiliki efek langsung pada suasana hati seseorang.

Bermain alat musik atau menyanyi dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa bahagia.

Manfaatnya:

- Melepaskan emosi dengan cara yang positif.

- Meningkatkan keseimbangan emosional.

Sumber: