6 Jenis Hobi yang Membuat Mental Lebih Sehat dan Meningkatkan Mood

Manfaatnya:

- Meningkatkan empati dan pemahaman terhadap orang lain.

- Mengurangi stres dengan memberikan pelarian dari kenyataan sejenak.

- Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

BACA JUGA:Heboh di Media Sosial! Warganet Kontra UU TNI Sebarkan Narasi Pembunuhan Presiden Prabowo

BACA JUGA:PBB Gerak Cepat Bantu Myanmar Pascagempa Dahsyat Magnitudo 7,7

4. Menulis Jurnal atau Puisi

Menulis adalah cara efektif untuk mengeluarkan emosi dan memahami diri sendiri dengan lebih baik.

Banyak orang merasa lebih lega setelah menulis tentang perasaan mereka dalam jurnal atau menulis puisi sebagai bentuk ekspresi.

Manfaatnya:

- Membantu mengatasi kecemasan dan stres.

- Menjadi sarana untuk merenung dan memahami perasaan.

- Meningkatkan kreativitas dan keterampilan komunikasi.

BACA JUGA:Bupati Seluma Gelar Open House Idulfitri dan Safari Ramadan, Wujudkan Kebersamaan dengan Masyarakat

BACA JUGA:Gempa Dahsyat Guncang Myanmar dan Thailand: Puluhan Tewas, Gedung Runtuh, Status Darurat Ditetapkan

Sumber: