Tetap Bugar: 6 Jenis Buah Terbaik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Selain itu, pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.

Makan satu buah pisang setelah berbuka dapat membantu menjaga stamina hingga waktu makan utama.

BACA JUGA:Kenapa Kita Sering Nggak Nyambung Saat Bahas Cowok dan Karier Sama Teman? Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:Bakat Unik yang Dimiliki Setiap Shio dan Cara Mengembangkannya agar Makin Bersinar!

4. Pepaya: Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat sangat penting setelah berpuasa seharian.

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan serat dalam pepaya mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.

Konsumsi beberapa potong pepaya setelah berbuka akan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.

5. Apel: Menjaga Rasa Kenyang Lebih Lama

Apel adalah buah rendah kalori yang kaya serat larut, terutama pektin.

Serat ini membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Pekerja, Bahagia dan Produktif

BACA JUGA:Timnas Indonesia Tambah Kekuatan Jelang Kualifikasi Piala Dunia 2026, Menpora: Ini Penambahan Kekuatan

Selain itu, apel mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber: