7 Cara Efektif Mengatasi Sembelit Saat Puasa, Lebih Nyaman!
7 Cara Efektif Mengatasi Sembelit Saat Puasa, Lebih Nyaman!--freepik.com
Minyak sehat seperti minyak zaitun dan minyak kelapa dapat membantu melunakkan feses dan memperlancar BAB.
BACA JUGA:100 Pekerja di Bengkulu Utara Terkena PHK, Pemkab Pastikan Dapat Pesangon dan JKP
BACA JUGA:Orang Tua Fabian Tiba di Jeddah, Harapkan Kesembuhan Sang Anak Korban Kecelakaan Bus Umrah
Tambahkan satu sendok teh minyak zaitun atau minyak kelapa dalam makanan saat sahur atau berbuka untuk membantu mengatasi sembelit.
Kesimpulan
Sembelit saat puasa dapat diatasi dengan memperbanyak konsumsi serat.
Termasuk minum air yang cukup, mengonsumsi makanan probiotik, serta tetap aktif bergerak.
Hindari makanan pemicu sembelit dan jangan menunda buang air besar agar sistem pencernaan tetap sehat selama puasa.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, puasa akan terasa lebih nyaman tanpa gangguan pencernaan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
