Jangan Khawatir, Ini 7 Cara Mencegah Berat Badan Naik Selama Lebaran

Sebagai alternatif, pilih camilan sehat seperti buah-buahan segar.

Selain itu, batasi minuman manis seperti sirup, es teh manis, atau soda.

Gula dalam minuman ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan lebih cepat.

BACA JUGA:ASN Pemkab Bengkulu Utara Diingatkan Tak Perpanjang Libur Lebaran, Sanksi Menanti yang Mangkir

BACA JUGA:7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Mudik Lebaran, Tetap Fit di Perjalanan

Pilih air putih atau infused water sebagai pilihan yang lebih sehat.

5. Tetap Aktif Bergerak

Jangan jadikan Lebaran sebagai alasan untuk bermalas-malasan.

Tetap aktif bergerak dengan cara:

- Berjalan kaki setelah makan untuk membantu pencernaan.

- Bermain dengan keluarga atau anak-anak agar tetap aktif.

- Jika memungkinkan, lakukan olahraga ringan seperti stretching atau yoga di pagi hari sebelum mulai beraktivitas.

BACA JUGA:Salat Idul Fitri di Rumah Dinas Bupati Bengkulu Utara Berjalan Khidmat Meski Diguyur Hujan

BACA JUGA:Penyebab Kepala Mendadak Pusing Setelah Konsumsi Daging Lebaran, Ini Cara Mencegahnya

6. Tidur yang Cukup

Sumber: