Jangan Khawatir, Ini 7 Cara Mencegah Berat Badan Naik Selama Lebaran

- Ambil lebih banyak sayur seperti lalapan atau sayur bening sebagai pendamping makanan utama.

BACA JUGA:Wajib Dipatuhi! Jenis Makanan Pantangan bagi Penderita Darah Tinggi Saat Lebaran

BACA JUGA:Dijamin Awet! Ketupat Tetap Enak Dikonsumsi Beberapa Hari Setelah Lebaran

- Kurangi makanan yang tinggi santan dan minyak, seperti opor dan rendang.

Jika ingin menikmatinya, ambil dalam porsi kecil.

- Pilih protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan dibandingkan daging merah berlemak.

3. Hindari Makan Berlebihan dalam Sekali Waktu

Selama Lebaran, kita sering mengunjungi beberapa rumah keluarga dalam satu hari, yang berarti makanan berlimpah di setiap tempat.

Jangan makan berlebihan dalam satu waktu, tetapi bagi asupan makanan sepanjang hari.

BACA JUGA:Eau de Parfum vs. Eau de Toilette: Mana yang Lebih Tahan Lama untuk Lebaran?

BACA JUGA:Lebaran Makin Praktis, Transaksi QRIS Lebih Nyaman Pakai Super Apps BRImo

Dengan cara ini, Anda tetap bisa menikmati berbagai hidangan tanpa mengonsumsi kalori berlebihan.

4. Batasi Konsumsi Kue Kering dan Minuman Manis

Kue kering seperti nastar, kastengel, dan putri salju mengandung gula dan lemak tinggi.

Makan secukupnya dan jangan berlebihan.

Sumber: