Siapa Sangka dengan Konsumsi 5 Buah Ini, Diyakini Mampu Mencegah Osteoporosis

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Banyak sekali manfaat dari mengonsumsi buah-buahan untuk kesehatan tubuh kita.

Selain memberikan kenikmatan, rutin mengonsumsi buah-buahan ini juga bisa mengobati berbagai macam penyakit.

Mengalami keropos pada tulang atau osteoporosis sangat ditakuti oleh kebanyakan orang, apalagi mengalami penyakit tulang keropos ini pada usia yang terbilang masih sangat muda.

Karena pengeroposan pada tulang ini tidak mengenal umur, karena itulah kita harus mengonsumsi makanan yang baik. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui: Ini Manfaat Daun Jengkol Muda untuk Kesehatan Kulit

Terdapat 5 buah yang diyakini bisa menjaga kesehatan tulang ini, antara lain:

1. Buah nanas

Buah Nanas diyakini dapat menjaga kesehatan tulang dikarenakan buah nanas ini kaya akan kalsium dan mangan yang bisa meningkatkan kepadatan tulang serta dapat mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.

2. Buah apel 

Buah apel diketahui bisa menjaga kesehatan tulang dikarenakan buah apel ini memiliki kandungan fitonutrien phioridzin yang mampu meningkatkan kepadatan tulang dan juga gigi. 

BACA JUGA:Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan: 10 Manfaat Ajaib

3. Buah pepaya 

Selanjutnya, buah pepaya juga diyakini dapat menjaga kesehatan tulang, dikarenakan buah pepaya ini bersifat anti-inflamasi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga mengurangi stres. 

4. Buah strawberry

Sumber: