Bermanfaat, Tempe Mengandung Antioksidan, Protein dan Karbohidrat

Kandungan lain dari tempe yang bermanfaat untuk kesehatan adalah kandungan lemak tak jenuh yang sehat, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6.

Asal kamu tahu, konsumsi asam lemak tak jenuh ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otak. 

BACA JUGA:Harga Rp139 Jutaan, Mobil Daihatsu Tanto Iritnya Tembus 26 Km/Liter

 

Vitamin B

Bahkan tempe juga mengandung vitamin, yakni sumber vitamin B kompleks, vitamin B2 (riboflavin) dan vitamin B3 (niasin).

Seperti yang sering diwartakan Vitamin B berperan penting terkait metabolisme energi dan kesehatan sistem syaraf. 

BACA JUGA:Sepeda Motor Listrik Harga Rp7,9 Juta, Ekonomis dan Berbasis Teknologi Canggih

 

Mineral

Ini perlu menjadi pertimbangan kamu untuk memasukkan tempe dalam menu lauk pauk di rumah, ada kandungan mineral penting dalam tempe.

Apa saja? Kamu akan mendapat kan zat besi, kalsium, magnesium dan fosfor jika mengonsumsi tempe. 

BACA JUGA:Sepeda Motor Listrik Harga Rp7,9 Juta, Ekonomis dan Berbasis Teknologi Canggih

Fungsi dari zat besi tentu sangat baik pada sirkulasi oksigen dalam tubuh. Sedangkan kalsium, magnesium dan fosfor sangat berperan untuk kesehatan tulang dan gigi. 

 

Sumber: