Beragam Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Diet

1. Kesehatan mata

Manfaat buah salak rupanya cukup baik untuk kesehatan mata. Buah salak memiliki kandungan betakaroten, yang mencukupi untuk menyehatkan mata. 

BACA JUGA:Kaya Serat dan Kandungan Air, Ini 6 Manfaat Penting Buah Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh

Nah, bagi Anda yang sering mengonsumsi wortel untuk kesehatan mata, tidak ada salahnya mengonsumsi buah salak juga saat bosan terus menerus memakan wortel. 

2. Kesehatan pencernaan

Manfaat buah salak untuk kesehatan pencernaan sudah diakui sejak zaman dulu. Para orang tua sering untuk menyarankan makan buah salak saat mengalami gangguan pencernaan.

Salak merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi terdiri dari kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan betakaroten. Karena kandungan nutrisi tersebut, buah salak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pala untuk Kecantikan, Mengontrol Minyak Berlebih dan Menutup Pori-pori Wajah

Tanin yang bersifat anti diare, sehingga salak juga membantu menyembuhkan diare.

Selain itu buah salak juga dapat mengobati gangguan pencernaan. Ada baiknya juga mengkonsumsi salak beserta kulit arinya, yang dapat mencegah sembelit. 

3. Penguat daya ingat

Nilai gizi yang tinggi didalam buah salak disebut baik untuk otak. Kandungan kalium dan pektin yang tinggi dalam buah salak, membantu meningkatkan fungsi kognitif otak dan meningkatkan daya ingat. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Sebagai Makanan Diet Sehat dan Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Lain Buah Kolang Kaling

4. Mengontrol kadar gula darah

Kulit buah salak bila dijadikan teh dapat membantu dalam regenerasi sel di pancreas, untuk mengontrol diabetes.

Sumber: