Buah Kering Bisa Meningkatkan Sistem Imunitas, Menciptakan Kehamilan yang Sehat

BACA JUGA:Amalkan Salawat Nariyah Setelah Salat Fardu, Dapatkan Limpahan Rezeki

 

Memperbaiki Kesehatan Pencernaan

Bila kamu mengonsumsi buah kering, tentu kesehatan pencernaanmu akan baik. Sebab kandungan serat di dalamnya yang tinggi, termasuk kandungan probiotik. Sehingga akan membantu bakteri sehat menjaga fungsi saluran pencernaan.

Contohnya buah plum kering. Selain kaya akan kalium, juga tinggi vitamin A, vitamin K dan serat yang dikenal sebagai pencahar alami. Jangan heran bila buah ini akan memperbaiki gejala sembelit.

BACA JUGA:Fantastis! Kalimantan Timur DAK Kesehatan 251 Miliar: Ini Rincian Kabupaten/Kota Tahun 2024

 

Membantu Menciptakan Kehamilan yang Sehat

Buah kurma merupakan salah satu yang disebutkan dalam Alquran. Asal kamu tahu makan kurma kering dapat membantu kelancaran proses persalinan. 

Sebab kurma berpengaruh dalam membantu serviks melebar beberapa bulan terakhir kehamilan. Selain itu, kurma mengandung kalium, zat besi, serat dan sumber antioksidan terbaik bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Mudah Lupa? Ini Dia 4 Cara Pertajam Ingatan, Fokus dan Konsentrasi

 

Baik untuk Kesehatan Jantung

Buah kering akan meningkatkan kesehatan jantung. Ukuran seons buah kering mengandung lebih banyak antioksidan dan serat daripada seons buah segar. 

Selain kurma, buah cranberry kering dapat membantu mencegah pembekuan darah dan menjaga aliran darah yang konsisten dari jantung ke seluruh tubuh.(**)

Sumber: