Kurangi Stres dengan Yoga, Juga Bisa Atasi Sakit Punggung dan Gejala Asma

 

Meningkatkan kebugaran

Bukan hanya stres yang akan berkurang saat kamu melakukan yoga, tubuhpun akan menjadi lebih bugar. Sebab kamu akan banyak mengeluarkan keringat dan melakukan pembakaran lemak secara efektif. 

Yoga pada dasarnya bermanfaat memperbaiki postur tubuh, menambah kekuatan tubuh, jangkauan gerak dan kelenturan tubuh. 

BACA JUGA:Rahasia Gigi Putih Bersinar: Mengatasi Permasalahan Gigi Kuning dengan Makanan dan Minuman

 

Baik untuk penderita sakit jantung

Bagi mereka yang berisiko terserang penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung yoga akan menjadi olahraga yang cocok.

Yoga mampu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah, sehingga dapat meringankan beban kerja di jantung.

BACA JUGA:Ingin Menggunakan Behel? Ini Cara Perawatan Gigi Behel yang Harus Anda Ketahui!

Penelitian menunjukkan selain pengobatan medis, pasien gagal jantung yang berlatih yoga sebagai terapi komplementer dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Bahkan meningkatkan kualitas hidup, bila dibandingkan dengan pasien yang tidak melakukan yoga rutin.

BACA JUGA:Cara Menabung Mudah untuk Generasi Z: Solusi Praktis Mengatasi Kesulitan Menabung

 

Sakit punggung

Sumber: