Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat Belut untuk Kesehatan Tubuh

1. Baik untuk kesehatan tulang

Manfaat belut untuk kesehatan yang pertama adalah baik untuk kesehatan tulang kita. Belut mengandung fosfor dan kalsium.

BACA JUGA:7 Khasiat Kulit Pisang untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Kesehatan Tubuh Manusia

Kandungan fosfor pada belut sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang. Mengonsumsi belut secara rutin dapat menghindari anda dari penyakit osteoporosis.

Kandungan fosfor ini akan sangat baik dikonsumsi oleh lansia dan balita bila dikonsumsi secara teratur dan porsi yang aman.

Selain tulang, gigi juga dapat menjadi sehat. Pasalnya, mineral yang terkandung pada belut tersebut sama-sama dibutuhkan, baik itu tulang maupun gigi Anda.

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Tanaman Patah Tulang untuk Kesehatan Manusia, Salah Satunya Penanganan HIV

2. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat belut untuk kesehatan yang lainnya adalah menjaga kesehatan untuk kulit. Kandungan vitamin E yang dimiliki oleh belut mampu memberikan efek perlindungan terhadap kulit dari paparan sinar UV.

Selain itu ada beberapa manfaat vitamin E, yang lainnya untuk kesehatan kulit adalah melembabkan kulit dan menghambar proses penuaan kulit.

BACA JUGA:Segar dan Nikmat! Ini 7 Manfaat Jambu Jamaika untuk Kesehatan

3. Mencegah kekurangan sel darah merah

Kandungan lain yang ada didalam daging belut adalah zat besi, vitamin B12. Keduanya sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.

Bila tubuh kekurangan zat besi, maka akan terjadi kekurangan suplainya oksigen ke seluruh tubuh karena akan terjadinya pembentukan hemoglobin dalam sel-sel darah.

Kekurangan sel darah merah akan menimbulkan berbagai masalah untuk kesehatan yang pastinya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi belut sebagai salah satu di antara pencegahan anemia.

Sumber: