Tak Hanya Mengontrol Gula Darah, Ini 5 Manfaat Talas untuk Kesehatan Tubuh

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang konsumsi lebih banyak serat cenderung akan memiliki berat badan yang lebih rendah dan lebih sedikit lemak tubuh. 

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dan Kecantikan, 4 Keajaiban Daun Rambutan yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Hal ini disebabkan karena serat bisa memperlambat pengosongan perut yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. 

5. Menjaga kesehatan usus 

Talas kaya akan serat dan pati resisten, bisa memberikan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan usus. 

Asal Anda tahu saja, tubuh tidak bisa mencerna atau menyerap serat dan pati resisten sehingga tetap berada di usus. 

BACA JUGA:Siapa Sangka! Rendaman Bawang Putih dan Madu Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh, Ini 4 Manfaatnya

Saat mencapai usus besar, kedua kandungan tersebut bisa menjadi makanan untuk mikroba di usus dan mendorong pertumbuhan bakteri baik. 

Saat bakteri usus memfermentasi serat, mereka menghasilkan asam lemak rantai pendek yang bisa menyehatkan sel-sel yang melapisi usus dan menjaganya bisa tetap sehat dan kuat. 

Hasil penelitian pada manusia menunjukkan bahwa orang yang gangguan radang usus seperti kolitis ulserativa cenderung memiliki kadar asam lemak rantai pendek yang lebih rendah di ususnya. 

Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi serat dan pati resisten bisa untuk meningkatkan kadar asam lemak rantai pendek dan membantu untuk melindungi tubuh dari penyakit radang susu dan kanker usus besar. 

BACA JUGA:Tepung Beras Bisa Atasi Jerawat? Ini Deretan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Nah, itulah tadi beberapa manfaat dari umbi talas yang baik untuk kesehatan tubuh semoga informasi tadi bermanfaat untuk anda.

 

 

Sumber: